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一樣名叫「木耳」，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作減重和幫助排便的必備食物，但除此院營養師江仕峰表示，黑木耳和白木耳同屬於蔬菜類，二者都是脂肪含量不高、水分占比達9成的低熱量食材，且都含有多種人體必須的胺基酸、有助胃腸蠕動和減少脂肪吸收的膳食纖維，以及維生素、礦物質和植物膠原，成分相似，減重力在伯仲之間，難料庫紀錄，每100克新鮮黑木耳中，含蛋白質1.09克、木老酒收購諮詢耳含有抗凝血物質，能減少血小板凝結，降低罹患心老酒收購諮詢血管疾病的風險。江仕峰營養師表示，曾有一份實驗發現，黑木耳對於長期攝取2％膽固醇飼料的雄性倉鼠，具有降低血脂、增加高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、降低體重之作用，可進而降低心血管疾病發生的危險。
至於白木耳，中醫認為白木耳性平、味甘淡，具有潤肺、生津管黑貓、白貓，捉得到老鼠就是好貓！」木耳也是相同的情況，雖然顏色有黑、白的差異，但只要對健康有幫助，就是好的食物。江仕峰營養師表示，黑木耳和白木耳的營養組成相似，卻各有擅長之處，建老酒收購諮詢議攝取時相互搭配，營養更全面。以下推荐2道以黑木耳、白木耳共同料理的食譜：
【木耳彩椒炒蝦仁】
●
材料：乾白木耳15公克、濕黑木耳40公克、蝦仁120公克、紅甜椒片50公克、黃甜椒片50公克、薑片10公克、蒜片10公克。、滋陰、降火等功能，是傳統的美容保健食品；西方營養學則認為白木耳含有很多的礦物質和生物鹼，食用白木耳能達到治療氣管炎、降低血壓、防止動脈硬化的效果。
由此可知，雖然黑木耳和白木耳對於心臟血管健康的照護出發點略有不同，但同樣都能發揮不錯的保健效果，預防三高和心血管疾病的發生，所以此局平手。
第3關：防癌力PK
無論是黑木耳或白木耳，都含有豐富的膳食纖維，其中的可溶性纖維能減緩醣類吸收、調節血糖濃度、預防身體發炎；非水溶性纖維則能增加糞便量、促進腸道蠕動、擔任腸道清道夫，同時降低罹患大腸癌的風險。
此外，黑木耳、白木耳與其他菇菌類食物一樣，也含有豐富的特殊多醣體，可老酒收購諮詢以增強身體免疫系統，阻止致癌物質在人體內的硝化反應，對於預防癌症碳水化合物9.0克、脂肪0.15克、纖維素7.7克、鈣26.8毫克、磷24.8毫克。而每100克新鮮白木耳（銀耳），含蛋白質0.5克、碳水化合物4.8克、脂肪0.2克、纖維素5.1克、鈣16毫克、磷分勝負。
但從食品藥物管理署食品營養成分資料庫的數據分析，在一般成分及礦物質含量部分，黑木耳的營養價值略高於白木耳！之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺上，誰技高一籌嗎？請看以下戰力的分析！一樣名叫「木耳」，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作減重和幫助排便的必備食物，但除此院營養師江仕峰表示，黑木耳和白木耳同屬於蔬菜類，二者都是脂肪含量不高、水分占比達9成的低熱量食材，且都含有多種人體必須的胺基酸、有助胃腸蠕動和減少脂肪吸收的膳食纖維，以及維生素、礦物質老酒收購諮詢和植物膠原，成分相似，減重力在伯仲之間，難料庫紀錄，每100克新鮮黑木耳中，含蛋白質1.09克、木耳含有抗凝血物質，能減少血小板凝結，降低罹患心血管疾病的風險。江仕峰營養師表示，曾有一份實驗發現，黑木耳對於長期攝取2％膽固醇飼料的雄性倉鼠，具有降低血脂、增加高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、降低體重之作用，可進而降低心血管疾病發生的危險。
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無論是黑木耳或白木耳，都含有豐富的膳食纖維，其中的可溶性纖維能減緩醣類吸收、調節血糖濃度、預防身體發炎；非水溶性纖維則能增加糞便量、促進腸道蠕動、擔任腸道清道夫，同時降低罹患大腸癌的風險。
此外，黑木耳、白木耳與其他菇菌類食物一樣，也含有豐富的特殊多醣體，可以增強身體免疫系統，阻止致癌物質在人體內的硝化反應，對於預防癌症碳水化合物9.0克、脂肪0.15克、纖維素7.7克、鈣26.8毫克、磷24.8毫克。而每100克新鮮白木耳（銀耳），含蛋白質0.5克、碳水化合物4.8克、脂肪0.2克、纖維素5.1克、鈣16毫克、磷分勝負。
但從食品藥物管理署食品營養成分資料庫的數據分析，在一般成分及礦物質含量部分，黑木耳的營養價值略高於白木耳！之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺上，誰技高一籌嗎？請看以下戰力的分析！國貿局今天(10日)表示，今年將全力配合政府新南向政策，計畫與所有新南向國家建立對話平台，來促進雙方合作、排除貿易障礙，並委託外貿協會，在18個新南向國成立共10個廠商聯誼會、強化海外據點服務。
國貿局10日在年終媒體餐敘時表示，國貿局會協同貿協端出多項計畫、措施來配合政府新南向政策。國貿局指出，在18個新南向國家中，包括南亞的巴基斯坦，以及東協的寮國、柬埔寨等9個國家，過一個中國」原則，美國準總統川普上台後若有破壞，北京「哪怕走到同美國斷交那一步也會在所不惜」。
這篇在8日晚間發出的評論還聲稱，中國大陸「根本就不用怕川普與蔡總統的挑釁，北京的反制浩然正氣，堅定有力」。現在中國大陸「奪回了主動權，美台或主動收斂，或者進一步吃虧後被迫克制」。
評論說，川普還在候任階段，北京「不好與他一般見識，拿兩國外交撒氣」。但對他上台後如果破壞「一個中國」原則，中國大陸「顯然做了充分預案」。
評論宣稱，為了捍衛「一個中國」原則，北京「哪怕走到同美國斷交那一步也會在所不惜」。屆時「我們倒想看看，美國選民是否會支持他們的總統亂出牌毀掉中美關係，把整個亞太和平與穩定的大局折騰個天翻地覆」。
這篇評論還說，北京用不著「領川普不見蔡英文這個情」。恪守「一個中國」原則不是中國大陸對美國現任和候任領導人的「任性要求」，而是後者「維護中美關係、尊重亞太現有秩序的『一項義務』」。
評論聲稱，川普進入白宮後若「挑釁『一個中國』原則」，「中國人民一定會強烈要求本國政府全力報復，讓美國得不償失」。2017/1/10
俞正聲：九二共識是兩岸關係基石
【本報綜合報導】中國大陸全國政協主席俞正聲10日在北京會見出席第4屆「台胞社團論壇」的部分代表時說，「堅持體現『一個中國』原則的『九二共識』，是兩岸關係行穩致遠的基石」。
中新社報導，俞正聲在會中聲稱，「當前台灣當局拒不承認『九二共識』，不認同兩岸同屬一個中國，使兩岸關係和平發展面臨嚴峻挑戰」。他說，「堅持體現『一個中國』原則的『九二共識』，是兩岸關係行穩致遠的基石」。希望海內外台胞社團「認清台獨的嚴重危害，團結起來堅決反對一切形式的台獨分裂活動」，多做有利於維護兩岸關係和平發展的事。
俞正聲指出，希望台胞社團多發揮民間溝通管道作用，多做符合兩岸同胞共同利益的事，多做促進兩岸同胞融合的事，讓兩岸交流合作的成果惠及更多的台灣基去與台灣互動較少，如今，國貿局已計畫全面與新南向國家建立政府間的對話平台，協助排除貿易障礙、促進產業、投資、貿易等合作。
同時，國貿局將與新南向國家洽簽合作備忘錄，由我方提供師資、教材，協助這些國家培訓工具機人才，提升相關技術，進而培養對我國工具機的使用習慣、產品忠誠度。
另一方面，國貿局也委託外貿協會在18個新南向國家成立共10個廠商聯誼會，分享最新商情。貿協秘書長黃文榮指出，目前印尼、越南、馬來西亞聯誼會都已有超過50家台灣廠商加入，預計3月底就會完成設立。他說：『(原音)我想在3月底的時候會成立一個廠商國家聯誼會的成立大會，我想每個國家要弄個1百、2百家(台灣廠商加入)應該是非常有(機會)，這就是代表廠商對新南向國家有高度興趣。』
此外，貿協今年將在仰光、雅加達、吉隆坡等地設置台灣商品中心，並在越南、泰國、印尼、馬來西亞、印度、菲律賓等6國成立台灣機械買主聯盟